貝貓六支大對決

▲ 本版為安娜貝兒&白貓，每期六支PK賽。

▲ 自1月18日起，至1月24日止，共六期。

▲ 每開一支得1分，由安娜貝兒計分製版，白貓只需填入號碼即可。

▲ 開獎日20:00整截止報號。

 

《 貝貓戰績 》

貝   中35+16+22+08            得4分

貓   中18+12+28+14+26      得5分

Edit By [安娜貝兒] - 2019-01-23 21:13:48

運 動 社 交 預 防 抑 鬱 — — 鞏 固 精 神 健 康 如 果 你 一 向 以 「 工 作 繁 忙 」 為 理 由 ， 無 法 做 運 動 或 與 朋 友 相 約 飲 茶 吃 飯 的 話 ， 今 天 你 可 能 要 考 慮 重 新 編 排 生 活 時 間 表 。 據 香 港 城 市 大 學 最 新 的 調 查 發 現 ， 參 與 愈 多 各 類 型 活 動 ， 人 愈 會 感 到 充 滿 活 力 ， 快 樂 指 數 亦 會 上 升 。 專 家 指 出 ， 社 交 活 動 和 運 動 就 如 同 一 張 防 ? 網 ， 有 助 鞏 固 我 們 的 精 神 健 康 ， 遠 離 各 種 情 緒 問 題 。 香 港 精 神 健 康 促 進 會 主 席 陳 仲 謀 醫 生 坦 言 ﹕ 「 精 神 健 康 是 比 較 抽 象 的 概 念 。 」 他 形 容 ， 促 進 精 神 健 康 如 同 建 立 防 ? 網 一 樣 ， 有 助 對 抗 衝 擊 和 壓 力 。 正 如 沒 有 患 病 未 必 代 表 健 康 ， 亦 不 應 該 待 有 病 才 照 顧 自 己 的 身 體 ， 精 神 方 面 亦 如 是 。 陳 醫 生 指 出 ， 精 神 健 康 除 了 要 看 是 否 充 斥 ? 抑 鬱 和 焦 慮 的 情 緒 外 ， 還 須 視 乎 開 心 與 活 力 程 度 。 香 港 大 學 醫 學 院 精 神 醫 學 系 講 師 兼 心 理 學 家 李 美 瑩 博 士 表 示 ﹕ 「 如 果 平 日 能 盡 量 維 持 快 樂 的 情 緒 ， 思 想 積 極 和 正 面 一 些 ， 即 使 面 對 突 如 其 來 的 打 擊 ， 例 如 沙 士 疫 症 ， 也 不 會 那 麼 容 易 崩 潰 。 」 情 緒 病 雖 與 遺 傳 、 性 格 等 有 關 連 ， 但 如 能 保 持 精 神 健 康 ， 有 助 減 少 患 病 的 機 會 。 香 港 人 近 年 開 始 注 重 減 壓 ， 但 陳 醫 生 強 調 ， 減 壓 和 開 心 是 兩 回 事 。 「 聽 音 樂 、 看 電 視 都 可 以 減 壓 ， 但 不 代 表 一 定 會 開 心 。 」 他 指 出 ， 現 時 找 到 有 助 提 升 情 緒 的 方 法 ， 就 是 做 運 動 和 參 與 社 交 活 動 。 做 運 動 自 然 不 必 多 作 解 釋 ， 社 交 活 動 是 指 與 朋 輩 好 友 一 起 參 與 娛 樂 或 消 閒 活 動 。 不 少 人 都 聽 過 做 運 動 有 助 減 壓 ， 原 因 是 當 我 們 運 動 時 ， 腦 部 會 釋 出 一 種 名 叫 「 安 多 芬 」 的 物 質 ， 不 過 ， 它 的 作 用 不 止 於 減 壓 。 陳 醫 生 解 釋 ， 腦 部 的 神 經 末 梢 會 釋 出 分 泌 物 以 傳 導 訊 息 ， 如 果 這 些 物 質 未 能 達 至 平 衡 狀 態 ， 傳 導 訊 息 就 會 有 障 礙 ， 「 安 多 芬 」 就 是 有 助 維 持 腦 部 分 泌 物 的 平 衡 ， 同 時 鎮 痛 和 令 人 產 生 興 奮 的 情 緒 。 他 笑 言 ﹕ 「 如 同 自 製 的 『 嗎 啡 』 ， 會 覺 得 輕 鬆 和 開 心 ， 但 不 會 上 癮 。 」 不 過 ， 據 城 大 的 調 查 發 現 ， 香 港 人 普 遍 較 喜 歡 靜 態 的 活 動 ， 例 如 看 電 視 、 聽 音 樂 、 上 網 等 。 陳 醫 生 認 為 ， 運 動 不 僅 有 助 強 身 健 體 ， 更 可 令 人 感 到 精 力 充 沛 和 快 樂 ， 這 對 應 付 壓 力 和 逆 境 十 分 重 要 ， 故 即 使 如 何 忙 碌 ， 都 應 盡 量 抽 空 去 做 運 動 。 不 過 ， 李 博 士 提 醒 我 們 ， 運 動 的 好 處 並 非 立 即 見 效 ， 須 持 之 以 ? ， 同 時 應 兼 顧 興 趣 和 身 體 狀 況 。 「 如 果 明 明 不 喜 歡 都 強 逼 自 己 做 某 一 種 運 動 ， 反 而 會 帶 來 反 效 果 。 」 除 了 做 運 動 外 ， 社 交 活 動 亦 同 樣 重 要 。 陳 醫 生 指 出 ﹕ 「 運 動 是 針 對 身 體 方 面 ， 社 交 活 動 是 針 對 心 理 方 面 。 」 李 博 士 進 一 步 解 釋 ﹕ 「 不 一 定 是 在 遇 到 問 題 時 朋 友 會 提 供 實 質 的 幫 助 ， 即 使 只 是 閒 時 相 約 聊 天 或 唱 卡 拉 OK ， 在 心 情 不 好 時 可 以 有 人 吐 苦 水 ， 對 提 升 情 緒 都 有 一 定 作 用 。 」 她 指 出 ， 正 常 而 健 康 的 社 會 活 動 ， 有 助 抗 衡 負 面 情 緒 。 反 過 來 說 ， 如 果 缺 乏 適 當 的 人 際 關 係 和 社 交 ， 其 實 是 不 健 康 的 現 象 。 陳 醫 生 更 強 調 ， 對 中 年 人 士 而 言 ， 社 交 活 動 尤 其 重 要 。 因 為 中 年 人 士 可 能 需 要 投 入 工 作 ， 以 致 忽 略 了 建 立 適 當 的 人 際 關 係 。 李 博 士 亦 指 出 ， 男 士 在 這 方 面 尤 要 留 意 。 「 女 士 一 般 會 較 願 意 向 人 傾 訴 ， 但 社 會 上 的 訓 練 令 男 士 較 不 輕 易 透 露 情 緒 或 求 助 。 」 故 當 面 對 困 擾 和 不 安 時 ， 就 更 難 找 到 情 緒 支 援 。 雖 然 適 當 的 運 動 和 社 交 有 助 我 們 遠 離 情 緒 問 題 ， 但 兩 位 專 家 不 約 而 同 地 指 出 ， 要 視 乎 不 同 的 年 紀 和 體 能 狀 況 來 選 擇 不 同 的 運 動 和 社 交 活 動 。 陳 醫 生 建 議 長 者 除 了 應 積 極 做 適 合 的 運 動 ， 例 如 耍 太 極 ， 亦 不 妨 多 參 加 較 進 取 的 活 動 ， 例 如 學 習 。 「 因 為 腦 部 與 身 體 其 他 方 面 的 機 能 一 樣 ， 會 隨 ? 年 齡 增 長 而 退 化 ， 而 保 持 活 動 能 力 有 助 延 緩 這 個 過 程 ， 情 況 就 像 鼓 勵 老 人 癡 呆 症 患 者 打 麻 雀 一 樣 。 」

人犯了錯，要懂得懺悔。我開版比賽，是為了要給你一個贖罪的機會，我若不給你這個機會，你就被三尸神記過，庚申日一到，三尸神輒上詣天曹，言人罪過。我是在救你，怕你來世入三惡道。怎麼反說我真是不死心，一定要跟你比輸贏。聽你的意思，好像是說我死纏著你不放，沒你會死........ 是你先放我鴿子的，是你爽約在先，你已犯了背信罪，陽律不罰陰律罰，修道人不怕警察，只怕陰律，陰律者，天道也 !! 正所謂小人畏果，君子畏因。修道沒什麼，去脾氣、改毛病而已，把自己錯誤的觀念、行為修正過來，就是修道了。想你現在說我不死心，就是錯誤的觀念，修道人應該要感恩，謝謝貝貝給貓一個彌補的機會才對。我還為了配合你，比六支，這是我最厭惡的，我願意犧牲自己，跟你比我最厭惡的六支，你會願意跟我比你最厭惡的獨支嗎? 不會，你做不到的，我做得到。修道人，想想吧 !!

好狂妄的口氣，你說 : 「 好吧，就如妳願，跟妳比這6期6支 」 聽起來好像是你在施捨我、可憐我一樣.......... 修道人應該說，承蒙貝貝垂青，願意屈尊與我PK，實感榮幸之至，貓當全力以赴，期不負貝貝美意 !! ......... 貓啊、貓啊，修道人要謙卑、謙卑、再謙卑 ~~ 唉，忠言逆耳，你越聽越火大，對吧 ?

哈~跟我想了一樣,我就知道這樣講,妳一定不愛聽,我講話一向單純直言直講,不需太在意,只需平常心帶過就好,講話論理我是輸妳,我是因工作太忙覺得又要比賽太累才中止,我不是藉口,報討論區報完就可以休息不需去記分,獨支本是難中又要比到月底太久,凡事不需嚴肅認真,我了解貝貝,貝貝也要了解我,像這版妳也沒跟我討論就開賽,竟說6支是妳最厭惡的，我願意犧牲自己?聽者貝貝覺得我是狂妄在施捨妳可憐妳,講者高雄貓是無心有這意思,,我工作已累緊繃,下班只想放鬆報號就好,,,,,,,,!!

1/18(五)18,28,38,06,26,36

修道人要推功攬過，不是一味地講理由來掩飾過錯。認錯是需要勇氣的 !! 既然我講的你都聽不進去，一直認為是我錯怪你了，那你以後有任何過失，我都不會再念你了。你的用詞不妥時，我也不會示範話要怎麼講，才會漂亮給你聽了。你的邏輯標準就是，中途毀約是沒關係的，是可以講理由的。我犧牲自己，配合你，讓你比你最愛的六支，給你彌補的機會，變成是我不死心，你要如我願 ..... 如此說來，犯錯者反而有功勞，我還要謝謝你願意跟我比六支就對了，好，謝謝貓給我這個機會，跟我這個低手比六支，委屈您了，是我高攀了 !!

02  09  33  35  36  39

是貝貝,我承認中途毀約是不對,內心有所反省,我書讀了不好用詞不妥,請見諒.感謝貝貝犧牲自己，配合我，讓我比我最愛的六支,我們是互相切磋練習,不分資歷低高手,我會記得妳的教誨,不好意思,歹勢啦!!

恭喜貓貓旗開得勝，榜上有分 !!

也恭喜貝貝旗開得勝，最近實在很忙沒時間研究抓牌，明週日有休假半天，可好好研究一下，最近準機率不優。

預祝貓貓今晚星期六再添分數，一路開、開、開，今天的號碼，請出菜吧 !!

我每天下午五點，都要準時到選民家去，幫一位阿姨治療重症，只帶一根按摩棒而已，免針、免藥、免刀，再教她做養生功，是叔叔派我去的。這幾天治療下來，阿姨氣色變好了，已能下床走動，表示我教她的，她有在練習。她要包一個大紅包給我，但叔叔有交代，不能收紅包，要婉拒。

給漂亮的貝貝一個讚多采多藝,還懂得中醫術,相信貝貝的愛心,阿姨重症定會早日改善好轉,功德無量,助人為快樂之本,無需拿紅包,只見阿姨氣色變好,就是最大紅包了!!

1/19(六),10,20,30,12,22,34,,,,我差不多3個月就要去神農養生工坊,全身整骨按摩刮痧拔罐,因我工作實在很勞力肩膀常酸痛硬,,,!!

其實我早在八天前，就有告訴你 : 【 有位忠實選民的家人罹患癌症，叔叔派我去救他，我下線後就立刻要趕過去救人了。 】 也許你已經忘了吧 ........ 你去神農養生工坊刮痧拔罐，都是要花錢的，花的，是你辛苦的血汗錢。而媽媽傳授給我的，都是免花半毛錢的，媽媽的功夫來自外公，一路祖傳下來。

  02  09  14  29  35  39

貓貓不能放水哦 ..... 還有，你以後填號碼時，請按照大小順序填寫，你每次都顛倒順序，這樣我在算分時，會較困擾，懇請您按照大小順序，以方便我看牌計分，拜託貓了 !!

聞到麻婆豆腐的香味了，進飯桌

貝貝我沒忘記,有位忠實選民的家人罹患癌症，妳要去救他，我不知道妳是每天去,真是辛苦妳了,加今天應該有九天吧?那再補8個讚, 我有時搬重,常左大腿尾椎錯位,走路會痛,需去給神農養生工坊整骨,那不會很貴,全套一次800元,一年只去3~4次才花3200元內!